CALDOS 189 DE PANELA sem leite sem glúten 1 H. 20 MIN. | 4 PESSOAS | FÁCIL feijão-encarnado 200g orelha de porco 350g focinho de porco 350g sal 2 c. de sobremesa azeite Pingo Doce 100ml couve-portuguesa 8 folhas hortelã q.b. arroz 8 c. de sopa PREPARAÇÃO 1 No dia anterior, coloque o feijão de molho em água e tempere as carnes com metade do sal. 2 Antes de preparar, escorra o feijão e coloque-o numa panela, juntamente com as carnes, o azeite e a couve cortada em pedaços. 3 Tempere com o restante sal e deixe cozer durante cerca de 1 hora. 4 Quando as carnes estiverem cozidas, junte a hortelã e o arroz. Deixe cozinhar até que o arroz esteja cozido. Energia Gorduras das quais saturadas Hidratos de carbono dos quais açúcares Fibra Proteínas DOSE 749kcal 51,5g 13,6g 22,8g 2,3g 4,8g 44,6g ADULTO % DO VDR 37% 74% 68% 3% 19%
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